Dzisiaj były ćwiczenia siłowe. Wpierw 20 minutowe cardio na bieżni, z umiarkowaną prędkością. "Umiarkowaną" tzn. kiedyś to był mój max, teraz poszło lekko, w sam raz na rozgrzewkę. Potem zestaw ćwiczeń siłowych na nogi na różnych dziwnych urządzeniach na siłowni.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz