Dzien R 44

Po nocnej podrozy pociagiem i malych komplikacjach z pksem wreszie dotarlem na splyw. Mam nadzieje że codzinnie uda cos się przebiec, odpoczne troche od asfaltu i chodnikow.
Zaczalem od rundki wokół jeziora w okolicach Drawna. Przyjemna trasa, z dodatkowym elementem motywacyjnym - do sprintu zmusil mnie jakis maly kundel podworzowy.

Dzien R 41

Niedziela to dosc napiety harmonogram przed wyjazdowy i zamiast dlugiego biegania poszedlem tylko na 2 godziny na silownie (pure pump i sauna).
W tym tygodniu licze że rusze na kajaki, mam nadzieje że nie przeszkodzi to w bieganiu. Żeby regularnie blogowac musze opanowac pisanie w komorki. I to jest wlasnie test:)
Sent from my BlackBerry® wireless device

Dzień R 40

Sobota to dzień wolny.

Dzień R 39

Po pracy pomagałem wujkowi ujarzmić Excela. Miałem jednak plan na bieganie, już rano spakowałem plecaczek z rzeczami do biegania i zamiast wracać do domu autobusem to wróciłem biegiem. Nowa trasa, nowa okolica, ale wrażenia średnie - za dużo krzywych chodników i świateł. Trasa 5.5 km, czas 31 minut.

Dzień R 38

Znowu wolno się zbierałem. Zająłem się gotowaniem i gdy już dojrzałem do biegania to było póxno i ciemno. POszedłem jednak pobiegać po parku Szcześliwickim, ale nie było fajnie. Ciemno, pusto, momentami nic nie widać. Zrobiłem dwie rundki i wróciłem do domu (do rodziców). W sumie 30 minut biegania i pewnie 5 km.

Dzień R 37

Środa to tradycyjnie dzień wolny. Kusiło mnie żeby pobiegać, ale oparłem siępokusie :) Trzeba się przecież trzymać planu :)

Dzień R 36

Po pracy powoli zbierałem się do biegania i jakośtak wyszło, że zaraz miał być mecz (Holandia - Urugwaj) i nie było już czasu. Cały mecz miałem wyrzuty sumienia i postanowiłem, że od razu po końcowym gwizdku ruszam w trasę. Było bardzo przyjemnie - pobiegłem na Wisłę, kawałek brzegiem i wróciłem do domu. Wyszło 6.5 km, biegałem 45 minut.

Dzień R 35

Kolejna próba przełamania kryzysu motywacyjnego, zobaczymy jak pójdzie ten tydzień. Początek obiecujący – trasa „Poniedziałkowa dziesiątka” czyli jak zwykle biegiem z AWFu, wzdłuż Kępy, Potockiej, Wisły przez Plac Zamkowy do domu. Czas idzie w górę, czyli w dół – 54.39. W pewnym momencie myślałem już że uda się zejść poniżej 50, ale jednak byłem dalej od mety niż myślałem. Chociaż gdybym nie wypił piwa (małego!), to może jeszcze trochę bym urwał. Cel w każdym razie jest, zobaczymy jak będzie szło.

Dzień R 34

Znowu bez biegania. Trening przegrał z obowiązkami rodzinnymi i sprzątaniem. Ale za to zrobiłem dobry obiad.

Dzień R 33

Plan był prosty – wpierw kajaki potem bieganie. Kajaki się udały, ale reszta planów się załamała. Nie pobiegałem, ale akurat tym razem czuję się usprawiedliwiony.

Dzień R 32

Zamiast biegania mecz w Kajak-Polo. śmieszna gra, musze jeszcze spróbować. Chociaż to może zaszkodzić treningom biegowym.

Dzień R 31

Ciężko było się zmobilizować, ale wieczorem jednak wybiegłem z domu. Kolejna sprawdzona trasa, z domu do rodziców na Ochotę. Czas 36 minut, czyli ciągle za wolno. Na tej trasie chciałbym zejść poniżej 30 minut, ale postępy są na razie małe.