Dostałem maila od organizatorów :) "Do maratonu pozostało 100 dni" Czyli żarty się skończyły. Koniec rozgrzewki blogowo-biegowej, pora ujawnić się światu.
Dzisiejszy trening zrobiłem w Pure, bo muszę bieganie pogodzić z mistrzostwami świata RPA 2010 :-)
15 minut truchtu na bieżni, potem lekkie (TS 15) 20 minutowe cardio. Po takiej rozgrzewce zestaw ćwiczeń siłowych na nogi, rozciaganie i do domu na kolejny mecz.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz