Program treningowy ma trwać 15 tygodni, więc jest jeszcze chwilka przed rozpoczęciem "oficjlanych treningów". Teraz mogę zacząć "rozgrzewkę" przed treningiem i nauczyć się blogować :)
Plan na tydzień 31 maja - 6 czerwca:
Poniedziałek - luźny bieg
Wtorek: siła (podbiegi)
Środa - wolne
Czwartek: szybkość
Piątek: luźny bieg w urozmaiconym terenie
Sobota: bieg długi
Niedziela - wolne
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz